Wat een fijne masterclass! Ik wist al wel wat van patronen, maar nu snap ik ook veel beter hoe ik er zelf op in kan spelen! Dankjewel!
Driedelige masterclass
Patronen doorbreken
Focus jij vooral op de ander, stop jij je emoties weg of ben jij juist heel erg kritisch op jezelf? Hoe raar het ook klinkt, dit gedrag heeft een reden. Wij mensen zijn namelijk gewoonte dieren en als iets ooit functioneel is geweest, dan blijven we het gedrag uitvoeren. OOK als het anno 2025 totaal niet logisch meer is. En wellicht heb jij geen idee meer waarom je ooit begonnen bent met dit gedrag.
Of misschien heb je een vage indruk maar lukt het gewoonweg niet om het te veranderen. Dat geeft niks. Je bent niet alleen! Nadat jij je bewust geworden bent van jouw gedrag is het tijd om dit gedrag om te buigen naar iets dat bij jou past. Zodat jij keuzes gaat maken die juist VOOR jou gaan werken in plaats van TEGEN jou.
Wat ga je leren
1 – De basis van patronen
Gedurende deze masterclass, ga ik je alles leren over het ontstaan van patronen en waarom we gedrag vol blijven houden ook al hebben we er last van. Incl. voorbeelden van de meest voorkomende patronen.
2 – Verdieping van de patronen
Gedurende deze masterclass, gaan we dieper in op patronen zelf en leer jij hoe je ze bij jezelf kan gaan herkennen. We praten over triggers, het innerlijke kind, maar ook fysieke klachten die als een patroon terugkeren.
3 – Aan de slag met je patronen
Gedurende deze masterclass, ga ik je laten zien hoe je de patronen kan aanpakken en eventueel ombuigen naar een meer helpend patroon. En hoe we ons lijf serieus kunnen nemen. Dus verschillende oefeningen, tips en tools.
De juiste stappen zetten, jezelf niet meer saboteren en zien wanneer je in de valkuil stapt.
Na het volgen van deze masterclasses weet jij hoe jouw patronen eruit zien en waardoor ze zijn ontstaan. Je hebt een heel duidelijk beeld wat de functie van die patronen was en weet daardoor ook welke alternatieven er voor jou zijn.
Je maakt nu keuzes qua gedrag die ervoor zorgen dat jij steeds dichter bij jezelf komt. Je bent minder kritisch op jezelf, hebt balans in de zorg voor jezelf en de ander en weet dat emoties niet eng zijn. Je voelt dat je weer vooruit komt in het leven en het leven een stuk makkelijker verloopt. En daar waar jij er niet uit komt, weet jij waar je om hulp kan vragen.
Patronen zijn er om ons te laten zien waar de mogelijkheden zitten om te veranderen zodat we dichter bij onszelf komen
Wat er allemaal bij zit
Video lessen
In totaal bestaat de drie delige masterclass uit bijna 2,5 uur aan video materiaal.
Oefeningen
Je krijg verschillende werkbladen zodat jij gemakkelijk zelfstandig aan de slag kan met alle informatie uit de masterclass.
Naslagwerk
De belangrijkste begrippen staan uitgewerkt zodat jij gemakkelijk na kan lezen wat er allemaal in de video’s is behandeld.
Reviews
Veel gestelde vragen
Wat je leert in masterclass 1
- Hoe ons gedrag en onze patronen ontstaan
- Waarom jij dit gedrag blijft volhouden, ook als het niet meer werkt
- Welke patronen er zijn en korte voorbeelden
- Welke rol ons brein, lichaam en onderbewustzijn speelt in patronen
Wat je leert in masterclass 2
- Welke dynamiek er bij de patronen horen
- Hoe jouw innerlijke kind een rol speelt in dit alles
- Hoe jij de patronen bij jezelf kan gaan herkennen en de valkuilen hierbij
- Welke boodschap je lichaam en onderbewustzijn geven
Wat je leert in masterclass 3
- Hoe jij jouw copingstrategieën kan ombuigen naar iets helpends
- Hoe jij jouw kritische kant kan afremmen en liever wordt naar jezelf
- Hoe jij jouw innerlijke kind kan helpen sterker te worden en blijven
- Hoe jij jouw brein, lichaam en onderbewustzijn kan laten samenwerken
Nadat de aankoop van de masterclass, krijg jij direct toegang tot de online omgeving waar jij direct aan de slag kunt. Je krijg alle drie de masterclasses tegelijk te zien. Ik raad je aan om ze in de chronologische volgorde te kijken.
Natuurlijk wil je direct aan de slag, maar masterclass drie waarin ik je tips en trics geef om dat actief te doen is het makkelijkste te volgen als je eerst masterclass 1 en 2 hebt bekeken.
In totaal zijn er drie masterclasses. Masterclass 1 duurt in totaal 40 minuten, Masterclass 2 duurt ongeveer 45 minuten en masterclass 3 duurt ook ongeveer 45 minuten. Daarnaast mag je natuurlijk ook zelf aan de slag met allerlei oefeningen. Hoeveel tijd je daar aan besteed is aan jou. Hoe meer je oefent, hoe meer verandering je zal gaan merken. De theorie is leuk, maar patronen doorbreken gebeurd ook vooral in de praktijk!
Ja en nee. De inhoud, dus de uitleg, is hetzelfde als wat ik geef regelmatig geef in een 1 op 1 sessie. Misschien zelfs uitgebreider omdat ik nu niet in ga op een specifiek probleem. Maar dat is tegelijkertijd ook het verschil. Doordat ik niet in ga op een specifiek patroon is het dus ook anders als een 1 op 1.
Kom je er niet (voldoende) zelf uit, dan kun je altijd nog een 1 op 1 sessie boeken. Hier heb je de kans om jouw vragen en patronen voor te leggen zodat we er alsnog samen naar kunnen kijken.
Ja, het is mogelijk om alle video’s direct na elkaar te bekijken. Maar, de vraag is of je dan voldoende toe komt aan het toepassen van de gegeven informatie. De video’s zijn zo gemaakt dat je steeds een stapje dieper gaat. Wanneer je de eerste video gekeken hebt en daarna de oefeningen gemaakt hebt en bijvoorbeeld een weekje hebt geobserveerd, ben je waarschijnlijk tot meer verdieping in staat dan wanneer je eerst vooral in de kennis duikt. Daarnaast heb ik het expres in drie stappen gedaan, zodat je niet direct volledig overspoeld wordt met informatie.
Maar iedereen is anders, dus als jij liever alle kennis tot je neemt en dan aan de slag gaat, dan is het mogelijk om alles achter elkaar te bekijken!
Ik besteed in de derde masterclass aandacht aan vervolgstappen die je voor jezelf kan zetten. Daar zou je in elk geval een begin mee moeten kunnen maken. Maar soms kom je op dingen uit die bijgedragen hebben aan je patronen, die je misschien niet in je eentje veranderd krijgt. Ik denk graag mee over welke technieken of disciplines bij jouw hulpvraag passen. Waar je vastloopt is voor iedereen anders. Maar ik denk graag met je mee. Hiervoor mag je mij een mail sturen of een 1 op 1 boeken. Dit kan zowel live als online via een zoom call.